運動のダイエット効果を徹底解説

ホットヨガの効果を他の運動と比較。3キロ痩せる期間の目安は?

ホットヨガのダイエット効果は実際、どれくらいなのでしょうか? ホットヨガの効果を他の運動と比較した場合、はっきり言えばダイエットに有利な運動とは言えません。 ホットヨガで3キロ痩せるために通うべき頻度と期間の目安について詳しく説明します。